Обратная связь

x
г. Тула, ул. Демонстрации, д. 5
+7 (4872) 55-82-77
+7 (910) 559-69-62
slider
akcii

Чем полезна йога в гамаках: плюсы флай йоги

Йога в гамаках способна стать отличной альтернативой косметологу и тренажерному залу. Этот формат не только востребован, но и помогает обрести здоровье и красоту. Разберемся в плюсах флай йоги.

ТОП-5 причин заняться флай-йогой

Йога в гамаках

  1. Расслабляет мышцы спины, что особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни. В процессе занятия спина растягивается мягко, но эффективно, проходит разгрузка поясничного отдела. Если у вас грыжи в спине, йога в гамаках – то, что нужно.
  2. Занятия также помогут тем, кого постоянно укачивает в транспорте. Выполняя асаны в воздухе, раскачиваясь в гамаке, вы стабилизируете и натренируете вестибулярный аппарат.
  3. При регулярных занятиях йогой, вы, по сути, посещаете косметолога. Почему? Весь секрет кроется в технике выполнения асан – это происходит вверх ногами, а значит, кровь интенсивно приливает к лицу, провоцируя естественный лифтинг-эффект.
  4. Йога в гамаках в Туле – не просто приятный досуг, а мощные силовые упражнения, заставляющие работать мышцы-стабилизаторы. В процессе вы будете сосредоточены на том, чтобы «поймать баланс». Если сравнить обычные занятия йогой на земле, то там мышцы-стабилизаторы не участвуют в работе.
  5. Занимаясь флай йогой, вы ощутите ни с чем несравнимое ощущение полета. Оно сопровождается выбросом эндорфинов, как результат – улучшается настроение, что очень важно для жителей больших городов, постоянно находящихся в состоянии стресса. Гамак помогает расслабить нервную систему.

Флай йога: откуда она пришла и чем полезна?

Йога в гамаках – это новое направление, которое появилось в 2000 году, благодаря танцору Кристоферу Харрисону. Он поставил перед собой цель – вырабатывать пластичность и гибкость вкупе с восстановлением позвоночника. И Кристофер смог восстановиться после серьезной травмы после занятий в гамаке.

По сути это вариант классической хатха йоги, но при этом в занятии участвуют особые гамаки, подвешенные на метр от пола. Вы уже совсем скоро заметите положительный эффект:

  • Развитие пластики
  • Укрепление мышц
  • Усиление иммунитета
  • Похудение
  • Гибкость и пластичность
  • Нормализация обмена веществ

Неслучайно опытные йоги в Индии создавали самодельные приспособления на деревьях, чтобы заниматься на весу. Нужно не воспринимать йогу как фитнес. Это нечто большее – образ жизни. Все, что требуется – слушать себя, двигаться вперед, пусть медленно, но верно. Примечательно, что йога в гамаках может сочетаться с любыми другими видами спорта – никаких противопоказаний в этом плане нет. Присоединиться может любой – для этого не требуется особенная подготовка. Все, что нужно – время и желание, а первые ощутимые результаты при регулярных занятиях будут заметны через 2 месяца.

Создание и продвижение сайта