Обратная связь

x
г. Тула, ул. Демонстрации, д. 5
+7 (4872) 55-82-77
+7 (910) 559-69-62
slider

Йога в гамаках

На сегодняшний день мир фитнеса не стоит на месте. Йога в гамаках или аэройога набирает все большую популярность. Специфичность этого направления в том, что все упражнения выполняются на весу, благодаря этому Вы прорабатываете и укрепляете все группы мышц, дыхательную и сердечно-сосудистою системы, разгружаете позвоночник и суставы от напряжения. В воздухе Вы не чувствуете напряжения, мышцы растягиваются, суставы становятся более подвижными.

 

Преимущества йоги в гамаках:

 

  • позвоночник растягивается, улучшается осанка;
  • благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается;
  • происходит увеличение подвижности и гибкости суставов;
  • снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе;
  • улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость;
  • усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания;

 

Существуют противопоказания для занятий:

  • тромбофлебит;
  • тромбоз мозга;
  • слабые кровеносные сосуды в глазах;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • смещение позвоночных дисков;
  • увеличенная щитовидная железа.
  • Беременность;
  • Во время воспалительных заболеваний.

Записаться

Создание и продвижение сайта